8fit Workouts Meal Planner iPhone 版

口袋里的健康和健身专家

8fit Workouts & Meal Planner，或简称为 8fit，是一个 健康和健身应用程序由 Urbanite Inc. 开发。此应用程序可让您根据自己的健康目标、健身水平和饮食偏好个性化您的健身和营养计划选择。它为您提供锻炼和为您量身定制的膳食计划。 兼容与 Apple Health 和 Apple Watch，它可以让您在训练期间记录燃烧的卡路里和体重，并在手表中同步您的锻炼。此外，它现在提供六种不同的语言，例如英语、西班牙语、德语、法语、意大利语和葡萄牙语。

自定义您的健身和营养计划

您将在 8fit 中看到的互动式训练锻炼视频大多为 15 到 20 分钟。此外，它可以在不需要任何特殊设备的情况下进行。因此，您可以随时随地进行此操作。它包括燃脂运动、增肌高强度间歇训练 (HIIT) 运动以及动态力量和耐力训练计划，这些都是通过科学研究构建的。每种锻炼形式和过程都有详细解释，让您了解训练的重要性和目的。

8fit 提供营养健康 strong> 不牺牲口味的食物食谱。有了这个，您可以享用满足您饮食需求的开胃可口的饭菜。每周膳食计划器广泛，还有自定义的空间。最重要的是，它为每餐提供了一个杂货购物清单。它甚至为难以找到的成分提供替代品。 8fit 还在您的食物中设置了膳食排除，例如无麸质、无大豆和无乳制品。它还允许您使用古、纯素食、素食等来过滤您的饮食计划。

8fit 是优秀的健康、健身和营养应用程序。它根据您的需求提供全面的锻炼和有效的膳食计划。您只需要遵循它的每日健身建议、营养上衣和指南即可实现您的健身目标。